La libido

Comment se porte votre libido?

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Un mode de vie sain et plus proche de la nature peut grandement améliorer la sexualité et compléter l’utilisation des plantes.

Évitez l’alcool 
Une trop forte consommation d’alcool diminue la puissance sexuelle. L’alcool atrophie les gonades et diminue la capacité sexuelle. L’alcool peut enlever certaines inhibitions et ainsi rendre un individu plus entreprenant sur le plan sexuel, mais à long terme l’alcool rend impuissant.

Cessez de fumer
Le tabagisme nuit considérablement au système circulatoire. Il accentue donc du même coup le problème de la dysfonction érectile. Si les artères qui alimentent le pénis en sang sont obstruées, il est évident que l’érection est plus ou moins compromise.

Corrigez votre alimentation 
Une alimentation trop riche en matières grasses limite la production de testostérone par l’organisme. On sait que c’est cette hormone qui régit le désir sexuel tant chez l’homme que chez la femme. L’amélioration de la libido passe par la production de testostérone. Une alimentation trop riche en gras conduit aussi à l’embonpoint. Si ce dernier se manifeste surtout à la région abdominale, il peut diminuer la capacité sexuelle.

Demeurez actif physiquement
L’exercice physique, surtout les exercices de type aérobique, améliorent le système de transport de l’oxygène et contribuent à l’accroissement de la capacité sexuelle. En améliorant la capacité circulatoire, l’exercice physique améliore aussi le rendement sexuel.

Gérez correctement votre stress 
Le stress, l’anxiété, l’angoisse et la dépression sont des conditions qui limitent le désir sexuel. Le stress augmente la production de cortisol et réduit le taux de testostérone de l’organisme. Il convient donc d’en arriver à une meilleure gestion du stress. L’utilisation de certaines plantes adaptogènes, telles que le Ginseng et  est un excellents compléments au Maca et au Tribulus, tandis que du côté des vitamines on favorisera la vitamines C et le groupes des vitamines BLe zinc joue également un rôle très important et toute supplémentation en ce minéral améliorera la libido, particulièrement chez l’homme.
Les techniques de relaxation ou de méditation, de même que la pratique d’exercices physiques, permettront de réduire et corriger les effets néfastes du stress.

Attention aux réactions médicamenteuses 
Plusieurs médicaments entraînent une baisse de la libido.C’est le cas notamment des antidépresseurs, des antihypertenseurs, des antipsychotiques, des anticonvulsivants, etc. Si vous notez une diminution de votre désir sexuel suite à la consommation de certains médicaments, demandez à votre praticien s’il ne serait pas possible de modifier votre médication.

Les informations de cette article ne peuvent en aucun cas être considérées comme un avis médical ou comme des conseils individualisés. En conséquence, je vous invite à consulter votre praticien de la santé ou votre naturopathe certifié, lui (ou elle) SEUL(E) en connaissant vos antécédents saura comment adapter: Un plan alimentaire,  choisir les plantes et/ou des suppléments appropriés, au dosage appropriés et ceci de façon sécuritaire, et dans des concentrations adaptées à votre condition personnelle.

ATTENTION: Votre pharmacien connaît et a étudié les médicaments! Votre praticien de la santé a étudié les suppléments et les vitamines. Ne pas confondre suppléments et médicaments.

Sachez que:

Le maca, Le tribulus et l’ashawanga sont des atout précieux pour retrouvé une certaine vitalité

Ce produit de première qualité est efficace même pour les femmes, pour retrouvé leur vitalité et leur fougue! Ne laissez pas le temps vous rattraper:)

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(seed, standardized to 10% l-dopa), Tribulus terrestris (root),
Withania somnifera (Ashwaganda, root), and Eleutherococcus
senticosus (root, standardized to 0.8% eleutherosides)