L’importance des protéines!


J’entends souvent parlé autour de moi, surtout la génération Y, de vouloir, ou d’être végan par choix et/ou par conscience sociale. En faite, je suis d’accords! Mon cœur est d’accords maismon esprit de naturopathe, suite à mes études m’ont mis face au fait du danger de l’absence de protéine dans notre alimentation!

Une carence en vitamine B12 me vient à l’esprit lorsque je vois la génération Y prendre du poids en évitant les protéines par principe!

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La régularisation du métabolisme ou bien un problème immunitaire est facilement remarquable quand quelqu’un me dit qu’il est vegan!. Impossible de passé sous silence aussi que sans protéine, le foie ne peut pas effectué la PHASE II de détox! Ce n’est pas peu dire! Un problème de détoxification du foie peut même produire le début du cauchemar de l’hypothyroïdie! Et pour ceux qui ne le savent pas, l’hypothyroïdie est irréversible! (Je ferai un autre article sur le régulation de la thyroïde)

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Qui dit foie, dis aussi santé immunitaire et celui-ci est aussi l’organe métabolique de la perte de poids! Eh oui! Un foie en santé vous permettra de perdre du poids! RAPIDEMENT

L’humain dans sa conscience sociale peut être vegan mais le prix a payer lui sera fort de conséquence pour sa santé! Je sais qu’au Indes la population est principalement Vegan mais leur bagage génétique c’est modifié sur plusieurs décennie!

Tandis que nous, nos parents étaient carnivores et pour ce fait, notre génétique n’a pas évolué en se sens… Et ceci ne pourra pas ce produire avant au moins 5 à 6 autres générations après vous!

Ma conscience reste sur le respect et mon choix de protéines ce fait sans jamais gaspillé et par un respect ultime de l’animal durant sa vie! La viande doit être obligatoirement Bio! D’animal en liberté $$$ et SVP nourri à l’herbe! Et non pas au blé ou au maïs!

Si vous avez un budget solide pour pouvez aussi utilisez des formules de ‘poudre’ de protéines végétales qui ont été savamment conçus et qui sont parfaitement équilibré.

Laissez moi vous expliquer les acides aminés et leurs incroyables fonction dans le corps humain!

Conseils
  • Consultez toujours un spécialiste.
  • Ne pratiquez jamais l’automédication.

Les bienfaits des acides aminés

Les acides aminés jouent un rôle prédominant pour notre santé. Certains sont dits essentiels, car nous ne pouvons les synthétiser et ils sont essentiels à la vie. Le collagène est une composition spéciale d’acides aminés. Voici les effets auxquels on peut s’attendre pour la santé (42):

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Alanine : effet tonique pour le système immunitaire, diminution du taux d’acidité organique, tonifiant pour les tissus musculaires et conjonctifs, tonifiant pour le système nerveux central et le cerveau.

Arginine :aide à la conversion des graisses en énergie et en muscles, accélération de la guérison des blessures et des tissus endommagés, formation de collagène pour les tendons et ligaments sains, abaissement des niveaux d’urée dans le sang, meilleure synthèse des protéines pour une croissance musculaire, amélioration du nombre et de la motilité des spermatozoïdes, renforcement du système immunitaire.

Asparagine : élimination d’une carence en acides aminés non essentiels, favorise l’état de calme, approvisionnement en L-acide aspartique.

Acide aspartique : soulagement de la fatigue chronique, gain de vigueur à l’effort et de tolérance à la fatigue, détoxication de l’organisme, soulagement des spasmes musculaires.

Acide glutamique : soulagement de la fatigue mentale, meilleure mémoire, protection des effets du stress, approvisionnement en GABA, intervention sur l’impuissance, approvisionnement en glutathion, protection du pancréas, soulagement des hypoinsuliniques, augmentation de la tolérance au glucose (GTH).

Glutamine : amélioration de la vivacité intellectuelle, aide au sevrage de l’alcoolisme, traitement de l’impuissance masculine ou féminine, guérison des ulcères gastrites, aide dans le traitement de maladies des tissus conjonctifs, effet antidépresseur, maintien de la masse musculaire.

Tout les body-builder se servent de la GLUTAMINE pour le maintien de leur masse musculaire

Glycine : bénéfique pour la peau, le cartilage, les tendons et les os, approvisionnement en glutathion, développement de la musculature, stimulation de l’hypophyse, vitalité du système immunitaire, augmentation du volume des globules rouges.

Histidine : élimination d’une surdité progressive, élimination des symptômes allergiques intempestifs, élimination des manifestations reliées à l’anémie, élimination des manifestations reliées au une mauvaise digestion.

Isoleucine : facilite la vivacité d’esprit, meilleure coordination musculaire, état de calme, diminution du taux de sucre dans le sang, augmentation de l’endurance à l’effort, cartilages et tendons en santé.

Leucine : guérison accélérée des blessures osseuses, cutanées ou musculaires, état soutenu d’alerte mentale, meilleure coordination musculaire, état de calme.

Lysine : traitement des éruptions cutanées dues au stress, aide à l’assimilation du calcium, aide à la formation de collagène et de fibres élastiques, stimulation des systèmes endocrinien et immunitaire, augmente l’effet minceur induit par L-arginine et L-ornithine.

Méthionine :désengorgement du foie, élimination des triglycérides du cytoplasme des cellules et des tissus, désintoxication des métaux lourds, traitement de la fièvre rhumatoïde, atténuation de l’ostéoporose.

Phénylalanine :moyen efficace contre la dépression, amélioration de la mémoire et des capacités mentales, diminution de la sensation d’appétit, diminution de la sensation de douleur reliée à l’arthrose, l’arthrite, douleurs lombaires, crampes musculaires, douleurs postopératoires, névralgies, aide à la désintoxication d’alcool et de drogue.

Proline : renforcement, réparation et maintien des muscles cardiaques, accélération de la régénération des muscles et tendons, revitalisation des articulations usées, maintien de la santé de la peau, des os, et autres tissus.

Sérine : facilite l’élimination du surplus des graisses, facilite la croissance musculaire, élimine la carence en glutamine, renforce le système immunitaire.

Thréonine : approvisionnement en cartilage, ligaments et émail, équilibre protéique dans l’organisme, désengorgement du foie, amélioration du fonctionnement du coeur, du système nerveux central, de la musculature, de l’appareil digestif et du système immunitaire.

MON PRÉFÉRÉ… Le tryptophane

Le tryptophane joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de l’organisme. Par la libération de « l’hormone du plaisir », il vous aide à rester de bonne humeur et à lutter contre la dépression. Il favorise une bonne santé mentale et aide les gens à se sentir bien dans leur peau.

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Grâce à sa composition, il aide à maintenir des niveaux stables de magnésium et de vitamine B dans le corps. C’est un élément essentiel à tout régime alimentaire.

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Le tryptophane stimule la libération de sérotonine et permet donc de soulager les personnes qui souffrent de fibromyalgie, de migraines, de maux de dents et de symptômes dus aux cancers.

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En outre, parce qu’il libère de la sérotonine, le tryptophane peut aider les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil. En général, il soulage les personnes souffrant d’anxiété et leur permet de vivre leur vie normalement.

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Il reste à savoir si le tryptophane peut constituer un complément alimentaire permanent pour les patients souffrant d’anxiété ou de troubles bipolaires, mais tout indique que c’est le cas. D’après le résultat d’études scientifiques, le tryptophane joue un grand rôle dans le corps humain et aide les patients souffrant des maladies et des symptômes mentionnés plus haut dans l’article.

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Tyrosine :

stimulation physique, équilibre la thyroïde, les surrénales et l’hypophyse, soulagement de la tension, diminution des douleurs musculaires, inversion d’un état de stress.

Valine :vivacité d’esprit, meilleure coordination musculaire, rehaussement de l’énergie disponible, régénération et réparation des tissus musculaires, guérison accélérée des blessures osseuses, cutanées ou musculaires.

Cet article est simplement informatif, car personne n’est pas en mesure de poser des diagnostics ou de proposer des traitements médicaux. Consultez TOUJOURS un médecin si vous présentez les symptômes décrits dans nos articles ou si vous vous sentez mal.

Bibliographie

42.Michel Imbeau. Je mange. Je me guéris. Mes aliments sont mes médicaments. 1999

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